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第三招 防曬霜也有“時效”

市氣象臺在解除上次高溫黃色預警信號後不到24小時，昨天16時30分再次發佈瞭高溫黃色預警信號。

烈日來襲，該如何科學防曬？防曬有哪些誤區？本報記者專訪中國醫師協會皮膚科醫師分會專傢，提醒大傢雖然夏日陽光異常兇猛，但隻要防曬得當，依然可以在陽光下自由穿行。

第五招 有些藥吃完見不得光

帽子：帽簷邊長最好在7.5厘米以上，才有較好的防曬效果。

編輯 | 劉英文

明後兩天，我國北方大部地區受到強大的暖高壓脊影響，將出現大范圍的高溫天氣，最高氣溫分別是38℃和36℃，空氣幹燥，天氣炎熱，市民午後應減少外出，如果外出要采取有效防曬措施。

舉例來說：假如一個人的皮膚不塗抹任何防曬霜的情況下，曬兩個小時就會曬黑，那麼使用PA++的防曬產品，在同樣的紫外線照射下，則需要更長時間才能曬黑你的皮膚。但是，要註意以上的測量是在皮膚塗抹防曬產品2毫克/平方厘米，而且是塗瞭以後馬上測量得到的數據。生活中我們一般塗抹量隻有測量用量的1/4至1/2，防曬效果大大降低。

墨鏡：要選擇鏡片足夠寬大的，同時最好選購能覆蓋全部紫外光的遮陽鏡，鏡片以深色為宜，但不宜影響視覺。

高溫環境下長時間進行露天作業人員應當采取必要的防暑降溫措施，備好清涼飲料和中暑急救藥品。

6個月以下的寶寶，不建議使用防曬霜，主要以衣物遮蓋的方式來防曬；6個月到2歲的寶寶，建議仍然以衣物遮蓋為主要防曬方式，可以使用SPF10/PA+以內的物理性防曬產品，以霜劑或粉質產品為宜。

一般來說，衣服的密度越高、顏色越深，或加有防曬塗層，防曬效果越好。夏天常穿的那種清涼、輕薄的衣服基本沒什麼防曬能力。爆款的薄紗防曬服，基本就起個心理安慰效果，建議選購UFP大於25, 紫外線透過率小於5%標識的織物產品。

防護長波紫外線的標識是PA（Protection of UVA），是防護皮膚曬黑的能力，分為4級：PA+、PA++、PA+++、PA++++，PA等級越高，表示防曬黑的能力越強。

太陽傘：一般來說，顏色越深或加有防曬塗層的太陽傘防曬效果好。

今晨，南郊觀象臺最低氣溫出現在4時57分為17.3℃，隨著陽光熱力四射，氣溫回升明顯，上午9時氣溫已達26.8℃，預計今天最高氣溫將達35℃，高溫妥妥地又將駐紮北京三天。今天午後偏南風較大，陣風有7級左右。

第二招 大簷帽才能防曬效果好

防曬六招

未來三天你要註意瞭！北京再發高溫預警，今起連續三天出現35攝氏度高溫

化妝品中SPF是評價防曬化妝品防護皮膚發生急性日曬紅斑的一種性能指標。當產品SPF值小於2時，沒有防曬效果；當產品SPF值在2至50時，防曬效果逐漸提高；當產品的實測SPF值大於50時，效果增加就不太明顯瞭。

一般亞洲人在強烈日曬下，皮膚隻需10分鐘左右即可產生紅斑，如果產品的SPF值為15，那麼理論上，塗抹這款防曬產品後，可以在太陽下停留150分鐘而皮膚不會被曬傷。

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評價織物防曬性能的指標稱為：紫外線防護系數（UPF），UPF值越高防護效果越好，但UPF大於50後，防曬效果可以忽略不計，因此我國紡織品的UPF值最高標識為50+。當UPF值大於40，且紫外線的透過率小於5%時，可稱為“防紫外線輻射產品”。上街購物要認清，沒有這個標識的就不是正規的防曬衣。

雙休日最高氣溫一川抽水肥清理行｜彰化化糞池探測｜彰化化糞池探測器將回落到30℃以下，周六將有雷陣雨。

受空中暖高壓脊影響，預計今起至6月6日，京城大部分地區將出現35℃以上的高溫。

四環素類、喹諾酮類、雌激素類、撲爾敏、維甲酸類等藥物具有光敏性，服用後需避免陽光照射，或是在晚上使用。

長時間在陽光下活動或自身對光線特別敏感的人群，需要避免食用或接觸茴香、莧菜、芹菜、無花果、芒果、菠蘿、木瓜等食物。

第六招 別給嬰兒塗防曬霜

建議嬰幼兒每天進行1到3次日光浴，每次10分鐘左右，但需要避開上午10點到下午4點這個時間段。同時註意通過食物、藥物等補充維生素D。

第一招 防曬衣還是深色管用

文字 | 北京晚報記者 張航 付治龍 賈曉宏

本周四高考就將拉開大幕，當天本市開始轉為陰或多雲天氣，部分地區有陣雨或雷陣雨，最高氣溫回落至31℃至32℃。雖然氣溫明顯回落，但仍較為炎熱，考生可以適當補充一些水分，放松精神，沉著應考。

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